Восемь способов избавиться от запаха изо рта

Вы не комфортно себя чувствуете из-за запаха изо рта? Для Вас есть несколько решений этой деликатной проблемы. Несложные рекомендации стоматологов избавят Вас от неприятного запаха.

Гигиена рта – прежде всего. Убедитесь, что чистите зубы по всем правилам. Чистить нужно два раза в день, после еды. Продолжительность этой процедуры должна быть 4 – 5 минут. Нормой для взрослого человека считается 1 см пасты. Раз в день необходимо пользоваться зубной нитью. Посещайте стоматолога один раз в полгода.

Язык мой – враг мой. Огромное количество бактерий скапливаются на языке. Они и являются причиной неприятного запаха. Для его устранения необходимо чистить язык с помощью зубной щетки, но более мягкими движениями. Не забывайте обработать корень языка. Также используйте специальные гигиенические растворы для полоскания полости рта.

О вреде сахара. Жвачки и освежающие леденцы могут маскировать запах. Но если в их состав входит сахар, то проблема только усугубится. Ведь он является питательной средой для размножения бактерий.

Не дай себе засохнуть! В человеческой слюне содержится бактерицидное вещество – лизоцим. Оно препятствует росту бактерий. Если организму не хватает жидкости, он вырабатывает меньше слюны и рост бактерий усиливается. А это приводит к усилению запаха.

Хлеб всему голова. Не отказывайтесь от потребления хлеба. Бедная углеводами белковая диета может стать причиной появления неприятного запаха. Лишенный поступления углеводов организм питается резервными запасами жира. Это приводит к накоплению в организме продуктов расщепления – кетонов. Они тоже могут стать причиной проблемы.

Попьем чайку! Чай содержит в себе множество полезных веществ. Они успешно борются с бактериями вызывающими плохой запах.

Специи по вкусу. Популярная в Индии приправа  — кардамон успешно борется с появлением запаха. В восточных странах ее часто используют для профилактики этой деликатной проблемы.

Если враг непобедим. Бывают случаи, когда запах не отступает, несмотря на все усилия. Это может свидетельствовать о заболевании желудочно-кишечного тракта, печени, почек или проблемой поднятия уровня сахара в крови. В таких случаях необходимо обратиться за консультацией к терапевту.