Важные нюансы по сохранению здоровья и красоты зубов

Красивая, белоснежная улыбка – это не только часть Вашего имиджа успешного и привлекательного человека, это также показатель здоровья и попросту самый лучший «аксессуар», который как нельзя лучше дополняет Ваш образ. К тому, чем так щедро наградила нас природа нельзя относиться легкомысленно. Красоту и здоровье зубов нужно беречь.

Как же сохранить здоровье и красоту зубов?

Еда и напитки, которые мы употребляем ежедневно, непосредственно контактируют с нашими зубами. Советуем обязательно включить в свой рацион:

  • Молочные продукты. Они богаты кальцием и фосфором, что черезвычайно важно для предотвращения эрозии, защиты эмали и костной ткани.
  • Овощи и фрукты. Они богаты витаминами и микроэлементами, незаменимыми для здоровья зубов и десен. Включайте в свой рацион побольше фруктов и овощей с витаминами А, B, C, D, E, K, С, РР.
  • А как же сладости? Трудно найти человека, который способен всю жизнь совсем прожить без сладостей. Но ведь мы знаем с детства, что сладости вредны для зубов. Откажитесь от сахара в пользу меда. Мед очень полезен для здоровья полости рта. Это природный антисептик, убивающий бактерии. Продукты пчеловодства, как, например, пчелиные соты, рекомендуются для пережевывания, чтобы облегчить симптомы стоматита. А прополис содержит до 100 элементов, полезных для здоровья зубов!
  • Морская рыба. Этот продукт богат йодом, а йод защитит Ваши зубы от развития кариеса.
  • Продукты богатые белком (яйца, птица, рыба, сыр, молоко, йогурт). Белки защищают зубы от кислот, возникающих в результате брожения углеводов. Эти кислоты провоцируют развитие кариеса.


Продукты, которыми не стоит злоупотреблять:

  • Сладкие газированные напитки перенасыщенные подсластителями,
  • Чипсы и крекеры, содержащие так называемый сложный сахар.
  • Сладкие хлебобулочные изделия.
  • Кислые маринованные и соленые овощи.
  • Цитрусовые соки.


Гигиена полости рта. Чистите зубы по возможности  через час после каждого приема пищи. Очищайте зубы тщательно у их основания и у десен, где собирается налет. Пользуйтесь зубной нитью. Если нет возможности почистить зубы в середине дня после приема пищи, съешьте кусочек сыра. Сыр стимулирует выработку слюны, которая очистит зубы от остатков пищи. Прополощите рот. Выбирайте жевательные резинки без сахара.

Проходите регулярные осмотры у стоматолога. Попросите доктора порекомендовать наиболее эффективные средства по уходу за полостью рта и о лечении зубов лучше позаботьтесь своевременно. В случае необходимости протезирования отдельных зубов, выбирайте металлокерамику.