Как правильно ухаживать за полостью рта?

Многие люди недооценивают или попросту не уделяют достаточного внимания уходу за полостью рта. А ведь здоровье и красота зубов зависит от таких, как иногда кажется, незначительных мелочей, как регулярное очищение зубов правильно подобранной щеткой и пастой, использование некоторых дополнительных натуральных средств для ухода за полостью рта, регулярные, не реже чем раз в 6 месяцев, визиты к стоматологу.

Итак, вот несколько советов для начала правильного ухода за полостью рта.

  • Выбираем «правильную» зубную щетку. Зубные щетки варьируются по жесткости: мягкие, средние, жесткие. Если Ваши десна склонны воспаляться и кровоточить, жесткая щетка вам не подойдет. Для лучшего очищения выбирайте щетки с различной длиной щетинок. Не пользуйтесь одной щеткой дольше, чем 3 месяца. Время чистки должно быть не менее 5 минут. Чистите зубы дважды в день. Использование зубной нити 1-2 раза в день помогает эффективнее очищать зубы. При чистке зубной щеткой применяйте вертикальные (сверху вниз), круговые и зигзагообразные движения. Очищайте также внутреннюю поверхность зубов и не забывайте про чистку языка.


  • Верный выбор зубной пасты также немаловажен. Стоматология Белгород может посоветовать ряд паст, которые подойдут именно Вам. Протестируйте их, и остановитесь на двух-трех наиболее оптимальных вариантах и используйте их попеременно. Профессиональная стоматологическая чистка делает ваши зубы более чувствительными. Поэтому хорошо бы иметь в арсенале Ваших паст и пасту для чувствительных зубов. Отбеливающие пасты рекомендуется использовать с частотой 2 раза в неделю.


  • Отвары и настои трав – прекрасное натуральное средство по уходу за полостью рта. Однако будьте осторожны: после применения некоторых трав зубы могут пожелтеть. Настой из 1 столовой ложки листьев шалфея и такого же количества листьев эвкалипта на 1 стакан кипятка поможет снять проблему кровоточивости десен. Для дезинфекции полости рта для полоскания применяется настой 1 столовой ложки зверобоя и такого же количества ромашки на 200 мл кипятка.


  • Быстрое питание также играет огромную роль для здоровья полости рта. Включайте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, и молочных, кисломолочных продуктов, богатых кальцием и фтором.


  • Детские зубки также нуждаются в уходе с момента их появления. Подберите мягкую детскую зубную щетку и детскую зубную пасту для Вашего малыша. Пусть это будет яркая интересная щетка и паста с вкусовой добавкой, которая понравится ребенку. Если хотите укрепить эмаль детских зубов, попросите стоматолога назначить ребенку специальные жевательные конфеты с повышенным содержанием минералов и витаминов.